Hos oss på Vikter & Vänner kan du både träna och ge kroppen den återhämtning den förtjänar. Evelina guidar dig i träningen – och nu kan du även boka behandling hos Linnea, vår egen fysioterapeut. Tillsammans erbjuder vi en helhet för din kropp och ditt välmående.
Om oss
Hos Vikter & Vänner är alla vänner lika viktiga
Träning är mer är bara rörelse- vi är med på din resa med engagemang, kunskap, glädje och motivation när du behöver det!
PT-pass eller gruppträning
Evelina har över tio års erfarenhet av träning och har coachat allt från viktnedgång till VM-guld.
Nära och personligt
Studion ligger i charmiga lokaler vid gamla snickeriet på Rindö och vi tränar gärna utomhus när det passar.
Gemenskap och community
Bli en del av något större! Träningskompisar och nya vänner för livet- team work makes the dream work!
Linnea, med lång erfarenhet inom vård och rehabilitering, har nu öppnat mottagning i vår träningsstudio. Med en bakgrund på en klinik som specialiserar sig på idrotts- och motionsskador, har Linnea den kunskap och expertis som krävs för att hjälpa dig – oavsett dina besvär eller aktivitetsnivå.
Oavsett om du vill återhämta dig från en skada, förbättra din rörlighet eller förebygga framtida problem, skräddarsy behandlingen för just dina behov.
Välkommen att boka din tid och ta nästa steg mot bättre hälsa! Läs mer och boka!
Börja din träningsresa
Så här går det till
Oavsett vad du har för mål, vill jag vara med på din resa! Det svåra är inte att börja träna, utan att fortsätta. Genom att arbeta tillsammans för att hitta dina framgångsfaktorer, svårigheter och hitta en träningsplan som fungerar utifrån dina möjligheter och värderingar ökar du dina chanser att lyckas med träningen.
Hösten hos Vikter & Vänner
Oavsett om du tränar för hälsa, rehab, vardagsstyrka eller för att bli bäst i världen – här finns plats för dig.
Vi tränar tillsammans, hittar glädjen och bygger en gemenskap som gör att du vill komma tillbaka.
📅 Veckoschema
- Måndag 12.15–13.00 – Måndagsflow
- Onsdag (tid kommer) – Barnträning
- Onsdag 18.30–19.30 – Bootcamp
- Fredag 07.30–09.00 – Styrketräning
- Fredag 16.00–17.30 – Viktiga klubben (styrka för kvinnor)
- Lördag 09.00–10.00 – Bootcamp
💳 Priser Gruppträning
- Termin: 6 500 kr (inkl. 1 PT-pass)
- 10-kort: 1 500 kr
- Drop-in: 200 kr
💪 Personlig träning & rehab
- 1 tillfälle: 1 000 kr
- 10 tillfällen: 9 000 kr➡️ PT-kunder får 50% rabatt på alla gruppträningspass
🌟 En studio för alla
Hos oss tränar barn, seniorer och elitidrottare sida vid sida. Oavsett mål, erfarenhet eller diagnos – du är välkommen här.
📍 Kontakt
OM EVELINA
”Med engagemang, kunskap och grit når vi målet- tillsammans!”
Din träningsresa är inte en sprint – det är ett maraton. Jag vill hjälpa dig att hitta en väg som fungerar här och nu, men också resten av livet.
Jag heter Evelina Menning, är 33 år och bor med min man och våra tre barn på Rindö i Vaxholm. Träning och idrott har alltid varit en stor del av mitt liv. Jag har själv varit elitlöpare och kanotist, och de senaste femton åren har jag arbetat som tränare – från OS- och VM-idrottare till ungdomar, motionärer och rehabklienter.
Det som driver mig är att se utveckling. Jag älskar att vara med på resan och se människor växa – oavsett om det handlar om att klara första armhävningen, bygga upp styrkan efter en skada eller ta klivet mot världseliten.
Som tränare är jag engagerad och lösningsfokuserad. Mitt mål är alltid att hitta det som fungerar för just dig, dina förutsättningar och din vardag – och göra träningen både hållbar och meningsfull.
En viktig del av mitt arbete är motivation. Jag vill att du inte bara ska komma till träningen, utan förstå varför du gör det du gör, känna stolthet över dina framsteg och längta efter nästa pass.
.
Några ord från våra vänner
★★★★★
”När jag till slut vågade maila Evelina för att ta tag i denna ganska otränade kropp så vågade jag inte ens hoppas på att få möta en så inspirerande och fantastisk människa. Hon utmanar, ställer krav på mig och ger mig styrka men framför allt självförtroende i min träning. Har aldrig tidigare känt mig så stark och vältränad som nu, jag vågar nu lova mig själv att målen jag satt upp med hennes hjälp kommer uppfyllas.
Att hon dessutom är en olympisk coach gör inte saken sämre!”
Jessica
★★★★★
”Evelina är klart den bästa personliga tränaren jag har stött på under alla mina år. Hon har en hög kunskapsnivå i kombo med ett inspirerande och varierande träningsupplägg.
Hennes professionella inställning reflekteras i förmågan att motivera hela gruppen till att ge sitt bästa och prestera max. Hon är duktig på att ge feedback och anpassa träningen för eventuella smärtor, förebygga skador eller behov av förbättringar i styrka och rörlighet.Träningen är beroendeframkallande och väldigt rolig!”
Paco
★★★★★
Att träna med Eve ger alltid ny energi och motivation. Under de senaste 6 månaderna har jag lyft min träning till nya höjder som jag inte längre trodde var möjliga som en trött småbarnsmamma. Det finns alltid nya roliga, utmanade mål runt hörnet och inget blir långtråkigt när Eve är coachen! Vill du höja ditt välmående och få en rejäl ego-boost, då har du kommit till rätt ställe!
Karolina
Nu kör vi!
Vi finns här för att hjälpa dig när du behöver det. Vi vill att du ska börja träna- och fortsätta hela livet! Hållbarhet, enkelhet och smarta taktiker för att aldrig någonsin behöva börja om med träningen!
Vikter & Vänner 